VIVE EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO (manual y cuaderno de ejercicios de la Fundación La Caixa)

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Os presento el documento Vive el envejecimiento activo del Programa de Personas Mayores de la Obra Social ”la Caixa” , recoge las últimas aportaciones e investigaciones que se están realizando en torno a este tema. Redactado con un lenguaje sencillo, persigue dar a conocer cómo funciona nuestro cuerpo – y nuestro cerebro en particular -, y cuáles son los efectos sobre uno y otro de envejecer. Asimismo, pone al alcance de todos herramientas para saber detectar la diferencia entre envejecimiento natural y enfermedad, lo que nos ayudará a desterrar estereotipos y prejuicios que nuestra sociedad tiene respecto al envejecimiento. En definitiva, pretende ayudar a hacer entender la importancia de llevar una vida activa para disfrutar de un mayor bienestar en esta etapa de la vida. Por otro lado, las actividades que se proponen en el cuaderno de ejercicios son buenos ejemplos para promover la actividad mental. Aquí os dejamos los links a 2 libros muy interesantes:

El libro más teórico sobre el envejecimiento activo.

– Los ejercicios para el envejecimiento activo.

Os los recomiendo, seguro que os van a resultar muy interesantes, tienen muchos ejercicios y trucos para hacernos más fácil la vida 🙂

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